127《動(dòng)機心理學(xué)》愛(ài)德華·伯克利著(zhù)

《動(dòng)機心理學(xué)》作為一本科學(xué)和前沿的心理學(xué)學(xué)術(shù)專(zhuān)著(zhù)，解釋了動(dòng)機這一人類(lèi)行為背后的深層機制：我們?yōu)槭裁匆瞿臣?，做這件事的目的是什么，我們希望達到什么樣的預期目標，以及我們能從這件事中獲得什么。在本書(shū)中，作者對動(dòng)機的研究不僅沒(méi)有囿于生物學(xué)，還強調了認知、情緒、目標、神經(jīng)科學(xué)和潛意識的綜合影響；另外，作者還強調了動(dòng)機研究的跨學(xué)科性質(zhì)，涉及了心理學(xué)、教育、健康、商業(yè)和體育等方面的大量知識，讓讀者感覺(jué)這些內容與自己的生活息息相關(guān)。

【作者信息】

愛(ài)德華·伯克利是心理學(xué)領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)學(xué)者，在動(dòng)機心理學(xué)研究方面具有深厚的造詣。他與梅利莎·伯克利合著(zhù)了《動(dòng)機心理學(xué)》。

【核心內容】

理論基礎與起源：該書(shū)以愛(ài)德華·德西的“自決理論”（SelfdeterminationTheory，簡(jiǎn)稱(chēng)SDT）為框架，開(kāi)篇系統闡述了動(dòng)機科學(xué)的理論以及動(dòng)機的哲學(xué)、心理學(xué)起源，梳理了動(dòng)機研究的發(fā)展脈絡(luò )，為讀者深入理解動(dòng)機奠定了基礎。

核心驅動(dòng)因素：深入剖析了人的核心內在驅動(dòng)因素，即自主、能力、歸屬。強調自主是按自己的自由意志生活，能力是充分發(fā)揮出自己的才華和潛能，歸屬則是編織自己的支持網(wǎng)絡(luò )，這三者是人們追求的重要目標，對動(dòng)機的產(chǎn)生和維持具有關(guān)鍵作用。

行動(dòng)規劃與目標：探討了行動(dòng)的目標和方向，指導讀者如何定目標、做規劃以及選擇行動(dòng)模式，強調應按照自身規律來(lái)進(jìn)行，而非盲目自律，幫助讀者更好地理解目標與動(dòng)機之間的關(guān)系，以及如何通過(guò)合理規劃激發(fā)和維持動(dòng)機。

影響因素探討：分析了情緒、個(gè)體差異和環(huán)境等因素對動(dòng)機的影響，全面揭示了動(dòng)機在現實(shí)生活中的復雜性和多樣性，使讀者認識到動(dòng)機并非孤立存在，而是受到多種因素交互影響的。

動(dòng)機與生活：研究了動(dòng)機與健康、財富等生活各方面的關(guān)系，進(jìn)一步強調了動(dòng)機在人們生活中的重要地位和作用，讓讀者明白動(dòng)機不僅影響著(zhù)我們的行為，還與我們的生活質(zhì)量和幸福感息息相關(guān)。

【書(shū)評】

內容全面系統：該書(shū)框架完整，內容豐富，涵蓋了動(dòng)機心理學(xué)的各個(gè)方面，從理論基礎到實(shí)際應用，從內在驅動(dòng)到外在影響因素，都進(jìn)行了詳盡的闡述，是一本較為全面的動(dòng)機心理學(xué)教程書(shū)。

理論與實(shí)踐結合：書(shū)中既有扎實(shí)的理論講解，又有豐富的案例分析，通過(guò)實(shí)際案例將抽象的理論具象化，使讀者更容易理解和接受，同時(shí)也能讓讀者將所學(xué)知識運用到實(shí)際生活中。

翻譯質(zhì)量高：譯文流暢自然，排版清晰明確，降低了讀者的閱讀難度，讓讀者能夠專(zhuān)注于內容本身，更好地吸收知識。

引發(fā)思考與啟發(fā)：書(shū)中提出的諸多觀(guān)點(diǎn)和問(wèn)題都能引發(fā)讀者的深入思考，如對幸福的追求、自我控制的本質(zhì)等，為讀者提供了新的視角和思路，具有很強的啟發(fā)性。

【讀書(shū)感】

自我認知提升：讀者通過(guò)閱讀這本書(shū)，能夠更加深入地了解自己的行為背后的動(dòng)機，從而對自己的內心世界有更清晰的認識，明確自己的需求和目標。

行為改變與成長(cháng)：書(shū)中的內容可以幫助讀者掌握激發(fā)和維持動(dòng)機的方法，從而在實(shí)際生活中更好地管理自己的行為，克服拖延等不良習慣，實(shí)現自我成長(cháng)和進(jìn)步。

生活態(tài)度轉變：讓讀者明白生活不是被動(dòng)地接受，而是主動(dòng)地探索和體驗，要追求自主、能力和歸屬，過(guò)有意義的生活，實(shí)現自己的價(jià)值。

根據我們多年教授動(dòng)機課程的經(jīng)歷，學(xué)生們選擇這門(mén)課程是因為他們希望深入了解自己經(jīng)常無(wú)法實(shí)現目標的原因，同時(shí)學(xué)習改善未來(lái)追求目標的方法。他們希望學(xué)完這門(mén)課程能夠得到一些實(shí)用的建議，知道如何在生活的各個(gè)方面變得更快樂(lè )、更健康、更成功?？梢哉f(shuō)，沒(méi)有哪一門(mén)大學(xué)課程比動(dòng)機課程更適合給他們提供這些實(shí)用的建議。但學(xué)生們的這些愿望經(jīng)常得不到滿(mǎn)足，學(xué)生和教師經(jīng)常被迫努力從現有教材中搜尋實(shí)用的日常建議。結果，學(xué)完這門(mén)課程，學(xué)生們幾乎不了解動(dòng)機科學(xué)與自己的日常生活有什么關(guān)系，因而對這個(gè)領(lǐng)域不感興趣，感到失望。事情不應該是這個(gè)樣子。動(dòng)機是一個(gè)令人興奮的話(huà)題，我們從中獲得的知識與生活息息相關(guān)，很容易加以運用。

我們采用多種方法確保本書(shū)能夠清楚地向讀者闡明動(dòng)機科學(xué)研究發(fā)現的實(shí)用性建議。在寫(xiě)作本書(shū)時(shí)，我們使用了簡(jiǎn)單明了、幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言討論動(dòng)機領(lǐng)域常見(jiàn)的復雜理論。我們還從最近的新聞頭條或流行文化中選取了一些現實(shí)生活中的例子（如蘭斯·阿姆斯特朗、J. K. 羅琳、馬克·扎克伯格、《超級減肥王》選手等）作為每一章的開(kāi)場(chǎng)白，旨在增加該主題的吸引力，幫助讀者將本書(shū)的內容與現實(shí)生活中的事件聯(lián)系起來(lái)。

這本書(shū)雖是一本心理學(xué)科普讀物，但它的內容講解生動(dòng)有趣，每章開(kāi)篇都有一個(gè)小故事，引入話(huà)題進(jìn)行講解，再從科學(xué)角度分析行為的真正動(dòng)機，挖掘實(shí)現目標的真正方法。大到教育、健康、商業(yè)、體育等方面的發(fā)展，小到自我成長(cháng)、考試、減肥與戒煙等都可應用。