日本慶應義塾大學(xué)百壽綜合研究中心和英國紐卡斯爾大學(xué)公布的一項研究發(fā)現：長(cháng)壽老人體內的炎癥水平較低，且端粒較長(cháng)。

研究人員以684名百歲老人及其536名85~99歲高齡家屬為對象，檢測分析了他們的造血、代謝、肝腎功能以及細胞老化（端粒體長(cháng)度）等生化 指標，從中 發(fā)現兩個(gè)共同特征，即端粒體更長(cháng)和體內不容易發(fā)炎。隨著(zhù)年歲增長(cháng)，那些長(cháng)壽老人與普通老人相比，端粒體能保持更長(cháng)的長(cháng)度，他們80來(lái)歲時(shí)的端粒體長(cháng)度與 60來(lái)歲時(shí)的平均長(cháng)度相等。同時(shí)，在百歲老人及其直系子孫體內，隨著(zhù)年歲增長(cháng)而增多的炎癥標志物出現得更少。

日本研究團隊另一項涉及1554名高齡老人及其子女的研究也顯示：體內炎癥標志物最少的老人，認知功能和生活自理能力也更強。抑制慢性炎癥有助于人們放緩衰老速度。

研究人員表示：炎癥是驅動(dòng)人類(lèi)衰老的進(jìn)程的重要因素之一，他們希望能從抑制炎癥的角度，開(kāi)發(fā)出能有效改善老人生活質(zhì)量的方法。

科學(xué)家們經(jīng)研究發(fā)現，以下三種征象與健康長(cháng)壽確實(shí)有關(guān)，有興趣的長(cháng)者可以自我測試一番。

一、心率偏慢 每個(gè)人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動(dòng)九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬(wàn)次！心臟跳得太快，肯定會(huì )讓心臟耗費 太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動(dòng)，滿(mǎn)足人體血管中的血液循環(huán)需求，且是長(cháng)期穩定，功能健全的慢心率，則與長(cháng)壽成正 比。

二、肺活量大 肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而下降，然大多長(cháng)壽老人可以保持年輕時(shí)的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。

三、手握力大 美、英兩國的研究人員發(fā)現，握力大的長(cháng)者不但身體強健，體內各個(gè)器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長(cháng)壽。